Avez-vous déjà chanté un mantra ? Si ce n’est pas le cas, vous devriez mettre votre timidité de côté et tester. Ces chants sacrés, issus de traditions anciennes, sont utilisés pour apaiser l'esprit, ouvrir le cœur et connecter l'âme à des vibrations élevées. Parmi les artistes qui pratiquent les mantras chantés, on trouve Deva Premal, très connue pour ses magnifiques sons profonds.
Que sont les mantras chantés ?
Un mantra est une formule sacrée, une invocation, composée de mots, de syllabes ou de sons répétés de manière rythmique. En sanskrit, "man" signifie esprit et "tra" signifie libérer. Effectivement, un mantra permet de libérer l'esprit des pensées négatives et futiles, en favorisant la concentration. Les mantras chantés ajoutent une dimension musicale à cette pratique : la mélodie et le rythme permettent de créer une ambiance de relaxation et de méditation.
Deva Premal : artiste des mantras chantés
Deva Premal et une chanteuse allemande. Elle est très connue (et reconnue) pour ses mantras chantés et musiques méditatives hindoues ou tibétaines. Avec son compagnon Miten, guitariste, elle fait des tournées dans le monde entier depuis plus de trente ans. Elle invite son public à découvrir la puissance apaisante des mantras et leurs effets sur notre conscience.
Les bienfaits des mantras chantés
Ils sont bien plus nombreux qu’on ne l’imagine ! En voici quelques-uns.
Réduction du stress et de l'anxiété : la répétition des mantras crée un état de relaxation profonde, aidant à réduire le stress et l'anxiété. La voix douce et apaisante de Deva Premal, associée aux mélodies harmonieuses, augmente cet effet.
Méditation et concentration : les mantras servent de focus pendant la méditation, aidant à calmer l'esprit et à augmenter la concentration. Le chant associé peut rendre la méditation plus agréable, surtout pour les débutants.
Élévation spirituelle : en chantant les mantras, on se connecte à des énergies supérieures et on ouvre son cœur à des expériences spirituelles nouvelles.
Comment pratiquer les mantras chantés ?
Chacun peut pratiquer selon ce qu’il trouvera plus confortable, mais je vous invite à tester ces quatre méthodes, pour trouver celle qui vous convient le mieux.
Écoute passive : commencez par écouter des enregistrements de mantras chantés par Deva Premal ou d'autres artistes similaires. Laissez-vous juste porter par les sons et par les vibrations.
Chant actif : une fois familiarisé avec les mélodies et les paroles, essayez de chanter les mantras vous-même. Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé (surtout si vous êtes timide!), asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez les sons sortir naturellement.
Dans la méditation : utilisez les mantras comme support lors de vos séances de méditation. Choisissez un mantra spécifique, répétez-le mentalement ou à haute voix, et concentrez-vous sur les vibrations qu'il génère dans votre corps et votre esprit.
Un peu tous les jours : intégrez les mantras dans votre routine quotidienne. Vous pouvez les chanter le matin pour commencer la journée en toute sérénité, ou le soir pour vous détendre avant de dormir.
Quelques mantras de Deva Premal
Voici une sélection de 3 mantras connus de Deva. Vous pouvez commencer par ceux-là et vous laisser guider.
Gayatri Mantra : il est l’un des plus anciens et puissants mantras de la tradition védique, invoquant la lumière divine pour illuminer notre esprit.
Om Mani Padme Hum : voici un mantra bouddhiste populaire, signifiant "le joyau dans le lotus", qui symbolise la pureté et l'illumination.
Om Shanti : c’est un mantra simple mais puissant, invoquant la paix intérieure et universelle.
Les mantras chantés, embellis par des artistes comme Deva Premal, permettent de gagner en sérénité, favorisant la guérison et l'éveil spirituel. Vous pouvez les intégrer dans votre quotidien, vous vous sentirez si bien que vous ne pourrez plus vous en passer.
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